©2009 - 2012 Dominika Špačková, všechna práva vyhrazena — Odběr novinek 
, Obchodní podmínky
Zobrazuji články č. 31 až 34 z celkem 34 článků v blogu.
25. listopadu 2009 — Vědomé ženství se zabývá podstatou ženství a ženskými tématy jako menstruace, porod, sexualita, dobrý vztah sama k sobě a svému tělu. Hledá techniky pro sebeléčení, získání síly a také pro nalezení hluboké moudrosti ve vlastním nitru.
22. října 2009 — Pro zavádění menstruačního kalíšku existují jednoduché kroky: skládání kalíšku (včetně fotografií), uvolnění pánevního dna a kontrola zavedení. Tento postup pomůže zabránit zbytečným nehodám a příliš časté manipulaci s kalíškem.
30. září 2009 — Základní cviky pro každého na posílení svalů pánevního dna (tzv. Kegelových svalů nebo PC svalů). Jejich nalezení, posilování a synchronizace s dechem. Cviky, které můžete cvičit jak doma, tak kdekoli venku.
9. září 2009 — Chcete-li zvolit správně velikost menstruačního pohárku, jsou kromě věku důležité i další faktory: jako porod, sportovní aktivita nebo silná menstruace. Tyto faktory hrají zvláštní roli, pokud je vám více než 25 let.
©2009 - 2012 Dominika Špačková, všechna práva vyhrazena — Odběr novinek , Obchodní podmínky