©2009 - 2012 Dominika Špačková, všechna práva vyhrazena — Odběr novinek 
, Obchodní podmínky
Zobrazuji články č. 11 až 12 z celkem 12 článků v blogu se štítkem Cvičení.
16. prosince 2009 — Základem pro jakoukoli práci s dělohou, ženstvím nebo čistě jen pro podporu jakéhokoli léčebného procesu jsou důležitá dechová cvičení. Především pak hluboký pomalý dech do břicha, který vede k relaxaci, osvěžení a plnému prožití přítomného okamžiku.
30. září 2009 — Základní cviky pro každého na posílení svalů pánevního dna (tzv. Kegelových svalů nebo PC svalů). Jejich nalezení, posilování a synchronizace s dechem. Cviky, které můžete cvičit jak doma, tak kdekoli venku.
©2009 - 2012 Dominika Špačková, všechna práva vyhrazena — Odběr novinek , Obchodní podmínky