Zavádění menstruačního kalíšku
22. října 2009, napsala Dominika Špačková
Pro zavádění menstruačního kalíšku existují jednoduché kroky: skládání kalíšku (včetně fotogragií), uvolnění pánevního dna a kontrola zavedení. Tento postup pomůže zabránit zbytečným nehodám a příliš časté manipulaci s menstruačním kalíškem.
Zavádění kalíšku není tak těžké, jak se zdá. Důležité je dbát na hygienu a také si na počátku nechat dost času, než se vám zavádění kalíšku stane rutinou stejně jako u tamponů nebo vložek. Při zavádění kalíšku se dobré se držet těchto kroků:
1. menstruační kalíšek vyvařit v horké vodě
2. umýt ruce
3. menstruační kalíšek složit
4. uvolnit svaly pánevního dna
5. zavést kalíšek do pochvy
6. zkontrolovat, zda se kalíšek rozvinul
Krok 1 - Kalíšek vyvařte v horké vodě
Od poslední menstruace je nutné před prvním zavedením kalíšek vyvařit 5 minut v horké vodě, aby byl připraven k použití. To stejné platí i v případě, že budete menstruační kalíšek používat poprvé. Vyvařením zajistíte dostatečnou hygienu. Přestože výrobce s menstruačním kalíškem prodává také sterilizační roztok, jeho použití není nutné. Kalíšek také není nutné vyvařovat v průběhu jedné menstruace, stačí jej pouze vyplachovat vodou.
Krok 2 - Umyjte si ruce
Ruce si umyjte před každým vyjmutím a zaváděním. Idelání je mýdlo a teplá voda. Pokud cestujete a není to možné, stačí ruce otřít vlkými ubrousky. Vlhčené ubrousky se dnes dají koupit na jakékoli benzínce, v drogerii nebo obchodě, a navíc je můžete pak použít namísto oplachování kalíšku. Ideální jsou vlhčené ubrousky neparfémované a určené pro děti.
Krok 3 - Kalíšek složte
Vypláchnutý nebo vyvařený kalíšek přeložte na polovinu (foto 2) a pak ještě jednou (foto 3). Kalíšek vytvoří tvar C. Uchopte kalíšek za spodní část tak, aby se nerozvinul (foto 4).
menstruační kalíšek v ruce
menstruační kalíšek složený na polovinu
menstruační kalíšek složený do tvaru C
menstruační kalíšek držíme za spodní část
Krok 4 - Uvolněte svaly pánevního dna
Pak uvolněte svaly pánevního dna, jako při močení. K uvolnění si můžete pomoci různě. Kalíšek můžete zavádět při výdechu, nebo najděte pozici, která vám nejlépe vyhovuje. Například si můžte sednout na vanu, nebo jednu nohu položíte na vanu a na druhé stojíte. Dalším ženám vyhovuje poloha v dřepu nebo ve stoje.
Krok 5 - Zaveďte kalíšek do pochvy
Kalíšek držíte za jeho spodní část a máte uvolněny svaly pánevního dna, můžete jej zasunout do pochvy. Stačí zasunout zhruba dvě třetiny kalíšku, který poté sám zajede na správné místo. Správná poloha zavedeného kalíšku je o něco níže než u tamponů. Menstruační kalíšek je vpodstatě držen svaly pánevního dna, které jeho spodní část lehce objímají.
Krok 6 - Zkontrolujte, zda se kalíšek rozvinul
Chcete-li se vyhnout nehodám, je důležité zkontrolovat, zda-li se po zavední kalíšek správně rozvinul. Buď kalíšek můžtete prstem obkroužit, nebo uchopit za konec, který částečně vyčnívá a pokusit se menstruační kalíšek pootočit. Kalíšek tak dosedne na správné místo, jak má. A nebyl-li rozvinutý, tak se rozvine. Pokud i přesto cítíte, že se kalíšek nerozvinul, vyjměte jej a pokuste se jej znovu zavést.
Menstruační kalíšek vyprazdňujte nejpozději po 8 až 12 hodinách. Také se velmi brzy naučíte vnímat, zda-li je kalíšek dobře zavedený, či nikoli. V případě, že Vám po zavedení vadí konec menstruačního kalíšku, za který se kalíšek vytahuje ven, můžete jej dle své vlastní potřeby ustříhnout.
Více o menstruačním kalíšku:
Popis a prodej menstruačního kalíšku.
,